中国六成中小学生“严重缺觉” 港媒:易造成恶性循环

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小编:nbspnbsp参考消息网 4月15日报道 港媒称,研究发现,课业“繁重”使得中国学生睡眠不足。专家指出,睡眠不足的学生要记住或理解老师在课堂上教的内容将会很费劲,反过来又会导致其做作业更慢,

    参考消息网4月15日报道港媒称,研究发现,课业“繁重”使得中国学生睡眠不足。专家指出,睡眠不足的学生要记住或理解老师在课堂上教的内容将会很费劲,反过来又会导致其做作业更慢,造成恶性循环

    据香港《南华早报》网站4月13日报道,对12岁的陶嘉轩(音)来说,好好睡上一觉简直就是个奢望。每天,这名上海的六年级学生写作业要写到深更半夜,有时要到凌晨1点才能完成。他早上6点半起床,7点坐上出租车去约15公里外的私立中学上学。

    陶嘉轩说:“我有太多作业要做。每天,每门课的老师都会给我们布置大量练习和试卷,我拼命把它们完成。”他说,他的许多同学也面临同样的问题,常常抱怨下午犯困。

    中国睡眠研究会进行的一项研究显示,“繁重”的课业压力意味着,中国内地有相当高比例的孩子不能保证充足睡眠。

    中国教育部表示,小学生应该保证每晚至少10个小时的睡眠时间,初中生是9个小时,而高中生是8个小时。但中国睡眠研究会的研究显示,在6岁至17岁的中国孩子中,60%以上的孩子每晚睡眠时间不超过8个小时。

    该研究结果在世界睡眠日之前公布,它对6.6万名学生和1900名家长进行了网上调查。

    研究显示,在13岁至17岁的学生中,81%的人睡眠时间不足8个小时。这个年龄段的孩子一般在上初中或高中。在6岁至12岁的小学生中,这一比例为32%。

    中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任高雪梅说,该研究结果也许还比较保守,因为只有有闲暇时间的学生才有空参加网上调查。

    她说,大约三年前,,上海一些医生对该市五年级和六年级学生的睡眠习惯进行了调查,发现这些学生每晚仅有6到7个小时的睡眠时间,远少于推荐的9到10个小时。

    高雪梅说,学生熬到很晚不睡,主要是因为他们必须完成学校和课后培训机构布置的作业。

    但研究也指出,将学生睡眠不足的问题只归咎于大量作业是不对的。高雪梅说,一些学生晚睡是因为坏的学习习惯,这些习惯使得他们不能高效地完成作业。

    上海一位左(音)姓母亲说,她14岁的女儿习惯晚饭后才开始做作业,这导致她10点半到11点才能上床睡觉。左女士说:“如果我不在一旁监督,她就不会认真做作业。”

    高雪梅说,睡眠不足会影响孩子的生长发育和记忆力。她说:“只有在深层睡眠阶段,孩子的大脑才会分泌生长激素。如果孩子只睡很短的时间,他们就可能长不高。”

    睡眠不足的学生要记住或理解老师在课堂上教的内容将会很费劲,反过来又会导致其做作业更慢。

    高雪梅说:“那么他们又必须晚睡。这是个恶性循环。”

    同济大学高等教育研究所副教授张端鸿表示,多年来,教育部一直在发布命令,旨在为孩子“减负”,但指令的实施情况不太好。

    张端鸿说:“校长和家长们希望其他学校或家长减轻学生的课业负担,但他们自己不想这样做。因为他们认为,如果学生做更多的作业,自己的学生在考试中将处于有利地位。”

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