5市雷雨马上到!河北迎大范围降雨!三伏天要来了,这些一定要注意…

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小编:nbspnbsp“小暑大暑,上蒸下煮” nbspnbsp小暑节气虽然到了 nbspnbsp不过, nbspnbsp这两天的体感还是很舒适的 nbspnbsp好时光不常有,且凉且珍惜 nbspnbsp河北省气象台7月9日08时发布08-14时预报 nbspnbsp↓↓↓

    “小暑大暑,上蒸下煮”

    小暑节气虽然到了

    不过,

    两天的体感还是很舒适的

    好时光不常有,且凉且珍惜

    河北省气象台7月9日08时发布08-14时预报

    ↓↓↓

    预计未来6小时,

    承德北部、唐山、秦皇岛、

    邢台西部、邯郸西部和东部

    多云间阴有雷阵雨或阵雨,

    其他地区多云。

    雨还能持续多久呢?

    跟小布一起看 ↓↓↓

    河北省气象台2019年07月09日05时发布天气预报:

    今天白天到夜间,张家口多云转阴,唐山、秦皇岛阴有阵雨或雷阵雨转多云,其他地区多云转阴有阵雨或雷阵雨。

    明天白天到夜间,全省阴,大部分地区有阵雨或雷阵雨。

    11日白天到夜间,东部、南部阴有阵雨或雷阵雨转多云,其他地区多云。

    雷雨过后,高温登场

    10日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为24-29℃,中南部地区各设区市为28-29℃;

    11日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为27-29℃,中南部地区各设区市为29-32℃。

    12日,将进入伏天。预计13-16日,中南部地区最高气温可达35℃以上。

    从全国天气来看,

    今天(9日),

    雨带南压,广东北部、福建中西部地区

    也将加入到强降雨“战队”中来,

    预计将会有8省区出现暴雨到大暴雨的天气

    河北未来几天具体天气预报

    伏天养生八大重点,做好了一整年都少生病!

    我们看看今年的三伏时间

    ↓↓↓

    初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

    中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

    末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

    俗话说“冬练三九,夏练三伏”,从养生角度来看,,我们要说“冬养三九,夏养三伏”,关键时节会养生才是王道!

    1、养气

    暑天容易伤气,将导致体力、元气不足,机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”,以防到了冬天阳气不足。

    养生策略

    1、西洋参泡茶

    夏天最好的补气药是西洋参,这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

    2、健脾

    夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本,吃不好就会引发很多问题。

    养生策略

    1、橘皮茶

    可以在药店买制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。

    2、山药玉米糊

    买点玉米粉和山药粉,然后按3:1的比例煮成糊状,食用后对脾胃很好。玉米属于平补的食物,无论是哪种体质的人,都可以适当吃一些。玉米是一种健康粗粮,具有调中健胃、益肺宁心的作用,夏天很多人食欲不好,经常吃点玉米很好。另外,玉米还有辅助降血糖、降血压的作用。

    3.祛湿

    夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入,老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗,出现中暑症状。

    养生策略

    1、冬瓜莲子粥:

    冬瓜100克,莲子80克,水适量。冬瓜洗净去瓤,切成小块,莲子洗净,同煮成粥。

    2、赤小豆薏米粥:赤小豆50克,薏米50克,大米100克,水适量。将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右,大米洗净,同煮成粥。

    3、绿豆山楂汤:绿豆150克、山楂100克加水煮烂,加适量冰糖,晾凉饮用。

    4、清火

    夏天与“心”相应,人到夏天都上“心火”,而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。

    养生策略

    莲子心

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